オンライン教室とは、通信機器を使ってご自分のお好きな場所でお教室に参加できるということ。

メリットは何か・・・
人を気にしなくていいということです。

身体をゆるめることが一番大切な自力整体。

お風呂に浸かって一日の疲れを癒す時「はあーっ」って口からため息が洩れませんか？
自力整体中には、ため息をつけばつくほどに、心身がゆるんで副交感神経が優位になります。

人目を気にせず、大きなため息がつけること。これが最大のメリットです。

人には波動、または周波数、エネルギー、身体から目には見えないものが発せられています。
自力整体では、この波動を調整をしているといっても過言ではありません。

例えば、隣に自分とは違った波動の人がおられると、自分の波動にも影響が及びます。

人にも慣れていけば、気にならなくなるかもしれませんが、心地よくないと思うことが続くのなら、
それは慣れていこうとせずに、むしろ離れていた方が良いということ。

不調がある時には尚更です。

自分の波動が良い状態であることで、不調は起きにくくなります。

目に見えないので、感じるしかないのですが、「心地よい状態」か「心地よくない状態」かで判断するのが
分かりやすいでしょうか。

一人になると、自分の身体に意識を向けることに全集中できます。

環境を整えておくことも大切になります。

例えば、インターホンの音や電話の音を消音にする。
マナーモードでの振動音も時には気になってしまうこともありますね。

便利な音をあえて遮断することで、日常から解放されます。

気が散る、気が滅入る、気に障ることは遠ざけておきましょう。

90分、身体に意識を向けると、それだけで身体は癒されていきます。

すべてをちゃんとやらなくてはならないことはありません。
自分の波動を整える時間と感じて、身をゆだねてみてください。
脱力をする・・・深く呼吸をする・・・目を閉じ頭を空にする・・・

ナビゲーターの声に誘導されて、無理なことをせず、気持ちよさに身を任せましょう。
それだけでございます。

実技の詳しいことが知りたくなったら、リアル教室に月イチで参加してみるのも
いいでしょう。

自分にとって、オンライン教室がよいのか、リアルな教室がよいのか、
人それぞれでございます。

その時の心身の状態や予定に合わせて、会場までの時間を他のことに使いたい時など
コロナ感染がどうも気になって仕方ない時など、
用途に合わせて、タイミングに合わせて、ご利用いただければと存じます。