生徒さんの意識改革と研究材料
「意識改革」だなんて、エゴじゃん！って思われちゃいますかね。
本気で身体を治したいとか、変えたいと思ったらば、、、、
この気持ち「意識」は、とても大切です。
月に一度で講義として学びに来ている生徒さんもおられますけど、
今世で学びきれるかな？という気がします。
前々月から、オンラインで参加されておられる生徒さんには、少し自分に向き合っていただくために
自力整体で感じていることや、気づきを提出していただけたら、、、とお願いしました。
私から、参加されている方の動きは見えないし、見ようと思うと実技の順番が飛びます。
（集中していないと、意識は何処かに飛んでいきます・笑）
それで、お教室の中で紹介したりして、学びを深めています。
リアル研究材料ですね、感謝♥
こちらのブログでも積極的にお伝えしたいです。気づきなど教えていただけますと有難いです。
本気で身体を治したいとか、変えたいと思ったらば、、、、
この気持ち「意識」は、とても大切です。
月に一度で講義として学びに来ている生徒さんもおられますけど、
今世で学びきれるかな？という気がします。
前々月から、オンラインで参加されておられる生徒さんには、少し自分に向き合っていただくために
自力整体で感じていることや、気づきを提出していただけたら、、、とお願いしました。
私から、参加されている方の動きは見えないし、見ようと思うと実技の順番が飛びます。
（集中していないと、意識は何処かに飛んでいきます・笑）
それで、お教室の中で紹介したりして、学びを深めています。
リアル研究材料ですね、感謝♥
こちらのブログでも積極的にお伝えしたいです。気づきなど教えていただけますと有難いです。
夜のオンライン教室の翌日の変化
こちらは、オンライン教室に参加されている生徒さんの気づきです。
早速、シェアさせていただきます。
☆自力整体、翌日の朝
オンライン教室で自力整体を行なった次の日の朝は、心が落ち着いていて朝食もそれほど欲しくなくなります。
体が整って熟睡できると、自然と食欲も調整されるのでしょうか。
食べたい！と感じる時は、ストレスがたまっていたり、食べなければ！と縛られていたりするのかなぁ、と思いました。
*******
本当に、体験しなければ、感じられないことですよね！
私の月曜日の夕食は、オンライン教室が終了してからです。
家に帰りつくと９時半をとうに越えてます。
そこからご飯たべるってどうよ？って思われますよね。
そんな時には、体に聞きます。
お腹が空いて空いて、食べたい！ってなれば、ご飯を食べます。
（それでも、翌朝にはお通じはあります）
食べなくても大丈夫な感覚であれば、フルーツ食べたり、軽くおかずをつまんで、晩酌してお終いにします。
その日その日で体の活動によって、栄養補給量も変わるので、身体と心に聞きます。
早速、シェアさせていただきます。
☆自力整体、翌日の朝
オンライン教室で自力整体を行なった次の日の朝は、心が落ち着いていて朝食もそれほど欲しくなくなります。
体が整って熟睡できると、自然と食欲も調整されるのでしょうか。
食べたい！と感じる時は、ストレスがたまっていたり、食べなければ！と縛られていたりするのかなぁ、と思いました。
*******
本当に、体験しなければ、感じられないことですよね！
私の月曜日の夕食は、オンライン教室が終了してからです。
家に帰りつくと９時半をとうに越えてます。
そこからご飯たべるってどうよ？って思われますよね。
そんな時には、体に聞きます。
お腹が空いて空いて、食べたい！ってなれば、ご飯を食べます。
（それでも、翌朝にはお通じはあります）
食べなくても大丈夫な感覚であれば、フルーツ食べたり、軽くおかずをつまんで、晩酌してお終いにします。
その日その日で体の活動によって、栄養補給量も変わるので、身体と心に聞きます。
何をどのくらい食べる？って聞いてみる
寝ている間には体の治癒にエネルギーが回りますので、不調があるのであれば、
空腹の状態で寝て、消化エネルギーは治癒エネルギーに回すのが良いというのがセオリーです。
ただ、空腹過ぎて寝付けないという方は、胃を温めるのがいい。
スープとか、お粥とか。
また、筋肉をつけたい人は、なる前に食べて栄養分を筋肉に回す。
高齢の方で体水分が少ない、しかも筋肉をつけたいのであれば、積極的にお粥食べて寝てもいいと思います。
成長ホルモンが分泌されるのも寝ている間です。
日中、体を動かしていない人は、できるだけ身体を動かしてくださいね。
〇〇するのが体にいい！という観念があると、それを是が非でも変えない人は
それはそれでスゴイのですが
（私も決めたら、なかなか変えない派でしたが・・・）
でもね、日々私たちの体は年を重ねていまして、同じ状態ではないのです。
食べるコトって大切なことなんですけど、自分の活動量と内臓の状態をどれだけリンクして
考えられるか？ってとても大切なことだと思います。
そして、知恵を使って身体を変える、それが自力整体。
空腹の状態で寝て、消化エネルギーは治癒エネルギーに回すのが良いというのがセオリーです。
ただ、空腹過ぎて寝付けないという方は、胃を温めるのがいい。
スープとか、お粥とか。
また、筋肉をつけたい人は、なる前に食べて栄養分を筋肉に回す。
高齢の方で体水分が少ない、しかも筋肉をつけたいのであれば、積極的にお粥食べて寝てもいいと思います。
成長ホルモンが分泌されるのも寝ている間です。
日中、体を動かしていない人は、できるだけ身体を動かしてくださいね。
〇〇するのが体にいい！という観念があると、それを是が非でも変えない人は
それはそれでスゴイのですが
（私も決めたら、なかなか変えない派でしたが・・・）
でもね、日々私たちの体は年を重ねていまして、同じ状態ではないのです。
食べるコトって大切なことなんですけど、自分の活動量と内臓の状態をどれだけリンクして
考えられるか？ってとても大切なことだと思います。
そして、知恵を使って身体を変える、それが自力整体。
体のどこかに空洞をつくること
寝ている間が一番長く、体に食べ物を入れない状態ですね。
寝ているだけダイエットというくらい、寝ていれば食べないから体重は減るわけです。
（筋肉は痩せますから、おススメしません）
そして、熟睡をすることが体にとってどれだけ心地よいことなのかをご存じでしょうか？
朝までトイレに行かないでぐっすりと眠ることが出来た！
膀胱の機能が弱ってきたり、骨盤底筋が弱ってきたりしたら、熟睡が出来ずに明け方に起きてしまう、
そして、そこから眠ることができない・・・そんな経験もあるかと思います。
体を治癒するエネルギーは、寝ている時、特に熟睡時に働きます。寝入りばなってやつです。
副交感神経が優位にならないと、治癒されない。
治癒するっていうことは、「痛みがなくなる」「不調がよくなる」って目に見えることだけではないのです。
内臓の働きも、目に見えませんよね？
心臓も肝臓も、胃も、腎臓も小腸も大腸も、「あ、今働いているな？」って日々感じている人は、
あまりおられないと思います。
その内臓、、、「五臓六腑が正常な機能を取り戻す」というのが自力整体のスゴイところなんです。
寝る前の経絡治療がまさにそれ！！
本来の機能を取り戻せば、筋肉に栄養が届き、要らない老廃物が回収されて、
朝イチでお通じがあり、朝まで起きずに尿を貯められる膀胱になる。
熟睡中に身体で起きることは神秘です。
そして、熟睡できれば、おのずと目覚めは良くなります。
体験された方によく、翌朝の目覚めの感想をお聞きするのは、熟睡ができたかどうか？
なんですね。
動く前に朝食を摂られている方は、蓄えたい意識がおありなのでしょう。
満たされた体であれば、活動しなければお腹も空きません。
熟睡できてなければ、脳は働いていたかもしれません。
そしたら、脳からの命令で「何か栄養を入れてくれー」ということになります。
寝ているだけダイエットというくらい、寝ていれば食べないから体重は減るわけです。
（筋肉は痩せますから、おススメしません）
そして、熟睡をすることが体にとってどれだけ心地よいことなのかをご存じでしょうか？
朝までトイレに行かないでぐっすりと眠ることが出来た！
膀胱の機能が弱ってきたり、骨盤底筋が弱ってきたりしたら、熟睡が出来ずに明け方に起きてしまう、
そして、そこから眠ることができない・・・そんな経験もあるかと思います。
体を治癒するエネルギーは、寝ている時、特に熟睡時に働きます。寝入りばなってやつです。
副交感神経が優位にならないと、治癒されない。
治癒するっていうことは、「痛みがなくなる」「不調がよくなる」って目に見えることだけではないのです。
内臓の働きも、目に見えませんよね？
心臓も肝臓も、胃も、腎臓も小腸も大腸も、「あ、今働いているな？」って日々感じている人は、
あまりおられないと思います。
その内臓、、、「五臓六腑が正常な機能を取り戻す」というのが自力整体のスゴイところなんです。
寝る前の経絡治療がまさにそれ！！
本来の機能を取り戻せば、筋肉に栄養が届き、要らない老廃物が回収されて、
朝イチでお通じがあり、朝まで起きずに尿を貯められる膀胱になる。
熟睡中に身体で起きることは神秘です。
そして、熟睡できれば、おのずと目覚めは良くなります。
体験された方によく、翌朝の目覚めの感想をお聞きするのは、熟睡ができたかどうか？
なんですね。
動く前に朝食を摂られている方は、蓄えたい意識がおありなのでしょう。
満たされた体であれば、活動しなければお腹も空きません。
熟睡できてなければ、脳は働いていたかもしれません。
そしたら、脳からの命令で「何か栄養を入れてくれー」ということになります。