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2024年が始まりました!

元旦、悲惨なことが起きました・・・お見舞い申し上げます

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

元旦に起きた日本海側、能登地方を中心に大きな地震が・・・。
年始のご挨拶で親族で集まっていた時、警報と同時にテレビの映像が急に切り替わりました。

避難を促すテレビのからの音声を聞いて、鼓動がどくどくと早まっていき、思考停止になりました。

私の知人も石川県におります。

恐ろしい思いをされ眠れぬ夜を過ごた方が大勢いる。どうぞご無事でありますように・・・と願うしか、祈るしかありませんでした。

自然現象は、どうすることもできませんので、私たちは知恵を働かせ、みなで助け合うしかないです。

あたたかなお正月になりそう・・・と言われていた裏側で、自然の変異が何かしら起きていたのか、自然現象には抗えないという年初からの警報。

この一年、気を引き締めて進めよ・・・という声を聞こえた気がしますが、平穏な心持ちに戻すまでに、時間がかかってしまいました。

今年はどんな年にしたいかを感じてみる

今年のお正月は、すごくシンプルな感じで余裕をもてていました。なぜだろう?

料理をしたりするのは私のお役目ですが、段取りをしっかり書いておいたり、1品減らしたり、ちょっと断捨離モードになっていたからかも。

今年の目標は、今この時の自分を大切にすることかな。あとは、自然に無理なく・・・楽しく自分のお役目を進めたいということでしょうか。

みなさまは、どのような年をご所望ですか?

「自然」でいるために、気をつけていることは、「自分は今、どう感じているか?」をはっきりさせることです。

波動というのは、自分の感情にともなって身体にまとっている周波数のようなものですが、そのおおもとの感情を把握すると、自分の自然に気づけるように感じます。

感情がポジティブであればあるほど波動は軽く、身のこなしも動きもアクティブになれます。行動に直ぐに移せる身軽さもできていく。

ネガティブでいると、身体は途端に重たくなります。心の重さは身体の重さに比例するようですよ。

ネガティブなんだけど、何かをしてみたら楽しくて、面白くって、急に波動も変わることがあります。それは、行動がもたらすもの。

何もしないでいると、思考がぐるぐるして、どんどんネガティブモードから抜け出せなくなりますので、気持ちを切り替えたり、瞑想をしてみたり、今ココに戻りましょう。

波動が重いとか軽いとか、感情との関係を知りたい方は、「波動の22段階の表」を検索してみてください。
引き寄せの法則を謳ったエイブラハム、私も本を読んで波動を上げる術を知りましたが、すぐに出来るようになるものではないのですが・・・。諦めずに、続けています。

波動をあげることを意識できるようになると、自分の身体も変わっていく気がします。
心と体は繋がっているからです。

身体を整えたいときには「食」を意識するのも一案

お正月、食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸が弱ってしまったかな?と生徒さんにお聞きしたら、そんな感じでもなかったですね。

自分軸で過ごせていた、とか、特別感を待たずに俯瞰出来ていた方も多かったのかなと感じました。これぞ、自力整体効果!
意識次第で、日常は変わっていきますよね。

量より質を意識して食品を選んで買う、調味料は添加物の入ってないものを選ぶなど、私も病気を経験してからは、いろいろ学んで自分に合うことを実践中。

今の世の中、かなり健康志向は高まっていますので、嬉しい限りです。

食べたい放題食べることで満足していた若かりし頃も経験し、50代に差し掛かる頃、体の大切さを知って控えることができるようになれた。徐々にですが健康な体を取り戻してきました。

これからは、ますます健康になっていく人が増えていくのではないでしょうか。

私は、食べることが大好きでしたから、身内で集まった時など、ここぞとばかり食べたり飲んだりを繰り返しておりました。

楽しい食事は体内水分率が上がりますが、そこに並行して現れた症状が坐骨神経痛・・・。

不規則な食べ方で、リズムは狂う、お通じがすっきりなかったのが影響したようです。
身体が辛い時は、排泄が正常にされているか?を確認しましょう。

排泄があっても、まだ痛みがある場合には、食べることを控えるといいです。
S状結腸というのが、直腸の手前にあります。左の鼠径部当たりの身体の奥の方なんですが、そこには滞留便が溜まることが多いから。

滞留便がすっきりと出たら坐骨神経痛は治ります。本当に痛くなくなるんですよ。びっくりですよ。

できれば「控える」のではなく「断つ」のがいい。空腹の時間を長くとることですね。

今年は、何も起きず、しかも体重はベストをキープしています。やはり、失敗を繰り返し、身体を改善できる術を覚えていくのがよい。

今年は「自分で」90分の実技をやってみてほしいです

みなさんは、今年改めてやってみたいことはありますか?

私は、自力整体のお陰様で身体がものすごく軽く感じるので、身体を動かしていきたいと思っています。
昨年から始めた断捨離に今年も力を入れていこうと思います。

断捨離の学びは、本当に大きい。今年のブログでシェアしていきたいです。

運動ではないのですが、数年前よりゴルフにトライしてみたのですが、昨年、手のひらに湿疹のようなものが出来てから、刺激をさけて敢え無く断念することに。

漢方と皮膚科のお薬にお世話になって、すっかり回復致しています。これも貴重な経験となりましたね。

ゴルフの良いところは自然を感じながら行えるところ、しかしながら、思うところにボールが飛んでいかないと周りの風景、四季の移ろいなど感じている余裕はありません。
ひたすらに、繰り返しの練習あるのみ。

何かをマスターする、良い状態をキープすることには、ある程度の努力は付き物です。

お正月明け、久しぶりに自力整体を行った生徒さんが、「身体が硬かった・・・」とびっくりされておりました。

家でやってはいたそうなんですけれど、90分しっかりされる方は、かなり自力整体をマスターされている方で、ほとんどはお教室にくることで満足ですよね。

不調のある方には「気持ち良いものだけでもやってみて!」とか、「タオル使って簡単な動きだけでも」なんて声をかけてましたが、今思うと安易だったかも。

少しでもやって安心してしまうこともある。
ちょっとやって感じるのは、ほぐれた感覚くらいで、整体までにはいきつきません。

やはり、自力整体は90分やらないと、整わない・・・ということも私は実感しております。

いろいろ試してみて、自分で体感してみて、自分をわかっていくのだと思います。
今年もたくさんのことに気づけますように、心から願っております。