新年が明けて、あっという間に半月が過ぎました。
2025年は還暦の年でしたが、本当に早く過ぎ去っていきました。
2026年、どんな一年にしたいですか。

私はお正月早々、腰痛を発症しました。
久しぶりの痛みで、体が不自由になる辛さを改めて思い出しました。

自力整体に来られる方は、みなさん何かしらの不調を抱えておられます。
昨年の私は痛みがほとんどなく、快調に過ごしていたので、
「こんなに辛かったんだ…」と、初心に戻るような気持ちでした。

ここからが、自力整体の出番。
自分の体を観察しながら、原因や快癒までのプロセスを丁寧に見つめました。

私の場合は、腰椎の側弯から始まり、最後は骨盤のゆがみがはっきりと現れました。

お教室でカエル足検査をしてみると、
予想していた「左足重心の側弯」ではなく、別のパターンが出てきて驚きました。

股関節の硬さなのか、日にちが経っていたからなのか…。
体は本当に日々変化し、歪み方も移り変わっていきます。

最初は右の仙腸関節がゆるんでいて、動くのが本当に辛かったのですが、
少し動けるようになると、また別の歪みが顔を出す。
体は生き物だなぁと、改めて感じました。

今年も体幹の強化は、私の課題になりそうです。

膝と腰は女性の“宿題”
年末の研修で学んだのですが、
膝の痛みは女性に多く、筋肉量の少なさが関係しているそうです。

膝が痛くならない方は、腰にくる。
膝と腰は、女性にとって慢性的に起きやすい痛み。

「うーん、目から鱗…」という気づきでした。

中原市民館の体育室は、抽選でなかなか当たらない人気会場ですが、
今年は2月に当選しました。やったー！

体育室は床なので、腰や膝が痛い方には少し負担があるかもしれませんが、
銀マットをお貸しできますので、バスタオルやフェイスタオルをご持参ください。

痛みがあると不安になりますよね。
「悪化しないかな…」と心配になる気持ち、よく分かります。

でも、関節に痛みがあっても、動かせる“角度”があります。
ゆるく動かすこともできます。

最近の実技には、膝痛の原因となる筋肉をほぐす動きがたくさん入っています。
筋肉の緊張がとれると、できることが増えて、いつの間にか痛みが消えていく。
今年も多くの方に、この変化を実感していただきたいです。

近いうちに、またご案内を作りますね。

1月19日は山羊座の新月。
昨年、西洋占星術を学んだことで、
「生まれた時の星の配置が、その人の性質や使命に影響する」
という視点に触れました。

じりき通信の裏面に書かれていた師匠のメッセージ
「自分という作品」
という言葉が、今の私に深く響いています。

地球に生まれたら、自分という作品をつくる。
でも、生まれた瞬間にその決意を忘れてしまう。
ふとした時に思い出すこと──それが、生まれる前に決めてきたこと。

ナビゲーターという役割も、きっと私の作品の一部なのだと思います。

最近は、自分で体を動かしながら、
気持ちよくゆるんでリセットされていく感覚がとても強いです。

もっと生徒さんに何か伝えなきゃ…と思う時もありますが、
今年はこう伝えていこうと思います。

「自分の体のことは、自分で学ぶしかないのですよー」

観察して、試して、研究して。
その積み重ねは、必ず自分の財産になります。

そして、もし転生したら、またその時代に合った表現で、
自分という作品を続けていくのだろうな、と感じています。

今年も楽しんで、気持ちよく整えて、美しいエネルギーを放っていきましょう。