メニュー紹介
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対面メニュー
毎週少しずつ内容が変わる、90分間の自力整体プログラムを行います。身体についての知識や心の持ち方のワンポイントアドバイスもお楽しみください。また、輪っか状のタオルを使った「腰膝クロス整体と立位の膝縛り」は、身体のバランスを整え、必要な筋力をほぐしたり、活性化させたりするのに効果的です。
身体の硬い人でも自力整体がしやすくなるように考えられておりますので、毎日歯を磨くように実践しましょう。- 自力整体プログラム(90分)
- 月3回 5,000円
※料金は税込表記です。
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個人指導
オンラインでも対面でもできる個人指導です。
「痛みがあって動かせない部位がある」「何だか気持ち良くならない」など、疑問を抱えながら行うのは効果が期待できません。わかりやすい動画をお渡ししますので、不安なく学んでいただけます。- 個人指導
- 6,000円/60分
※料金は税込表記です。
※対面で指導する場合には、会場費をご負担していただきます。
※オンラインでの指導も可能です。 -
出張自力整体
サークル活動などへお伺いして講習を行います。参加される方が多いほどお得になりますので、ぜひご友人やご家族の皆様をお誘いのうえ、お申し込みください。
- 出張自力整体(90分)
- 10,000円
※料金はすべて税込表記です。
※何名様からでもご依頼いただけます。会場のみご用意ください。 -
法人出張メニュー
「会社の福利厚生として社員の健康増進を図る」などの目的のため、会社へお伺いして自力整体を指導します。
瞑想によって左脳を停止させる時間が、副交感神経優位のためには必要です。それがご自身でできるようになると、仕事の疲れを癒やしたり効率を上げたりできるように。現代ではPCやスマートフォンなどで目を酷使する業務が多いので、将来的に起こる不調や歪みに備えて学ぶ機会をご提供します。- 法人出張指導(60~120分)
- 20,000円
※料金は税込表記です。
※何名様からでもご依頼いただけます。
※指導には、出張自力整体と同じ90分カリキュラムが含まれます。 -
断食個人指導
自力整体の整食法をもとに、1~3日間の断食を指導します(当教室では3日間を推奨)。無理なく行うための「おかゆ断食」「酵素断食」など、目的や精神状態によって選べる断食の方法が魅力です。
- カウンセリングと講義
(90分、メールサポート付) - 8,000円
※料金は税込表記です。
※何名様からでもご依頼いただけます。
※レッスンの内容には、出張レッスンと同じ90分カリキュラムが含まれます。 - カウンセリングと講義
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個人セッション
(カウンセリング)身体を整えても「改善された気がしない」「心が重い」という感覚があれば、自分に目を向けるセッションもお試しください。「自分への向き合い方」「何が自分の心を阻んでいるのか?」という部分に焦点当て、ヒーリングしましょう。用途に合わせて、さまざまなアプローチをご紹介しますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
- セッション(60分)
- 8,000円
※料金は税込表記です。
※アプローチ法により、時間や金額が異なります。
※自力整体とセットでご依頼いただくのがオススメです。ご希望される場合、別途料金が発生いたしますのでご注意ください。 -
就寝前の
オンライン教室質の良い睡眠は、その日の疲れを癒やすだけではなく、治癒力のアップ、ダイエットにつながる場合があります。日中、活動的にならないと頭だけが冴えたり、入眠に時間がかかったりします。熟睡へ誘うため、自力整体に身体を委ねましょう。
その際、胃を空にすると良いです。空腹睡眠に慣れることで、自分の健康的なサイクルに気づくことができます。- 参加費
- 月3回 5,000円
※料金は税込表記です。
※食事は開始2~3時間に済ませておくことをオススメいたします。
※開催日は、毎月第1~第3火曜日の20:00~21:30です。
※Zoom Meetingsを使用しますので、オンライン環境を整えてからお申し込みください。