「自分で整体ができたら便利！」と始めた自力整体からたくさんの気づきを得ています。他への依存ではなく自らで身体を整えるという考え方。ナビゲーターさんとともに回を重ねるごとに、感覚や筋肉など自分の内側を意識することが少しずつできるようになっていく楽しさ。内なる声を聞き、ゆるませ、気持ち良さを感じたり、自分を肯定したりすることが身体本来の力を引き出していくこと。しだいに身体面でも精神面でも「今の不調は〇○が原因かも」と落ち着いて受け止め、「ではこうしてみよう」と主体的に行動できるようになり、痛みや疲れも長引かないようになりました。私の座右の銘である「今からでも遅くない」「始めれば半歩でも進んでる」を胸に、これからも続けていきたいです。