自力整体との出会いは、私の身体と心に大きな変化をもたらしてくれたといっても過言ではありません。何しろ他力（他人から）ではなく自力（自分自身）で行うので、自分の気持ち良いところを、深い呼吸とともに、気持ち良く刺激でき、2時間のレッスンなんてあっという間です。
そのあとの身体はスッキリ、気持ちはリラックス！自分の塩梅で行うので当たり前かもしれませんが、自力整体恐るべし！「人とくらべないでください」という敬子先生の指導で、焦らずマイペース(^^♪。日常でも深く呼吸ができるようになったからでしょうか、メンタル面での余裕が徐々に出てきて、視野が広くなった自分がいます。食事の摂り方（整食法）も私の身体とバッチリ合い、体脂肪率もダウンしました(^_-)-☆。
自力整体という武器を手に入れたことは、この先の人生が急坂からゆるやかな下り坂へと変わる転換期でしたね。あと敬子先生と同じマンションの住人だったことも嬉しかったです（笑）。